Thực phẩm nên ăn khi bị đau dạ dày để bảo vệ sức khỏe

Đau dạ dày là căn bệnh rất phổ biến ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe, bệnh đau dạ dày này bất cứ ai cũng có thể mắc phải không phân biệt độ tuổi hay giới tính, bệnh đặc biệt thường xảy ra với những người bận rộn ăn uống thất thường, ăn không đủ bữa….vậy bị đau dạ dày cần tránh những gì để có thể điều trị và tránh được những phiền phức mà căn bệnh này gây ra.

thực phẩm giảm đau dạ dày bảo vệ sức khỏe

Nên ăn gì và làm gì khi đau dạ dày để bảo vệ sức khỏe:

  • Khi bị đau dạ dày nên ăn một cái bánh mì không, bánh mì sẽ thấm hút các chất axit trong dạ dày, điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và nó cũng không chứa quá nhiều chất béo, cũng không bị khó tiêu.
  • Nên ăn các loại thực phẩm thô có chứa nhiều chất xơ, uống các loại sinh tố hoa quả và các chất khoáng cần thiết cho nhu cầu tiêu hóa thức ăn, bên trong hạt thô có chứa rất nhiều chất có khả năng chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ lớp màng tế bào của thành trong của dạ dày.
  • Gừng ta: củ gừng ta có tính cay, vị ấm, có tác dụng long đờm, có chất kháng viêm, chống oxy hóa nên gừng là phương thuốc làm giảm đau dạ dày rất hiệu quả nhưng cũng không nên làm dụng nếu không sẽ khiến cho bạn khó chịu hơn vì tính nóng của gừng.
  • Ăn nhiều đậu bắp: Trong đậu bắp có chứa nhiều chất như carotene, vitamin B, C, E, pectin là các chất dinh dưỡng có nhiều tác dụng giúp bổ dưỡng cho cơ thể, bên trong quả đậu bắp có nhiều chất giúp cho đầy tạo thành lớp màng ngăn chặn những cơn đau đặc biệt có tác dụng tốt cho dạ dày.
  • Đu đủ: Loại trái cây này giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm các triệu chứng táo bón, khó tiêu ngoài ra đu đủ cũng giúp giảm đau dạ dày rất hiệu quả. Nhưng tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh nhựa đu đủ xanh sẽ làm đau dạ dày tăng lên.
  • Khi bị đau dạ dày ăn bánh quy sẽ giảm đau dạ dày tức thời và có khả năng hấp thụ axit dạ dày. Dù chưa có kết luận rõ ràng về điều này, nhưng bánh quy vẫn được coi là phương thuốc giảm đau tự nhiên với người bị bệnh dạ dày.
  • Cơm trắng có tác dụng làm giảm cơn đau dạ dày nếu dạ dày của bạn trở nên khó chịu thì bạn nên dùng cơm trắng, loại thực phẩm này hấp thụ các chất lỏng bên trong dạ dày làm giảm nguy cơ tiêu chảy.
  • Sữa chua cung cấp rất nhiều probiotic, loại này vốn chịu trách nhiệm rất nhiều hoạt động trong ruột, phải kể đến như sản sinh lactase hay tiêu diệt vi khuẩn gây hại và cải thiện được các chức năng tiêu hóa.
  • Dùng tinh bột nghệ chung với mật ong: Nghệ có tác dụng chống viêm, giảm tiết dịch vị, kiềm độ acid của dịch vị mật ong có tác dụng điều hòa nồng độ tại dạ dày, tránh tình trạng kích ứng dạ dày đây là phương thuốc trị đau dạ dày rất hiệu quả có nhiều người đã khỏi khi sử dụng bài thuốc thiên nhiên này.
  • Cam thảo vị ngọt tính mát sẽ kích thích sự phòng thủ của cơ thể để ngăn chặn sự hình thành triệu chứng viêm, loét dạ dày khi bị đau với các vết loét dạ dày, cam thảo có khả năng ức chế tiết acid dịch vị và histamin giúp chóng lành
  • Trà xanh chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có thể diệt và ngăn sự gia tăng của vi khuẩn gây viêm dạ dày, trà xanh cũng có tác dụng xoa dịu cơn đau dạ dày rất hiệu quả nhưng không nên uống khi đói sẽ gây ra đau nặng hơn và gây cồn ruột.
  • Khi bị đau dạ dày nên tránh ăn nhiều đồ chua, cay, nóng hay khiêng vác những đồ vật nặng như két sắt hòa phát mini, làm những việc nặng nhọc…

tránh ăn đồ cay nóng khi bị đau dạ dày

Trên đây là những loại thực phẩm nên ăn khi bị đau dạ dày để bảo vệ sức khỏe các bạn nên lưu những thông tin này lại để thực hiện giúp cho bản thân hay chia sẻ với mọi người để tranh những cơn đau dạ dày.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*